Archieven / 2016 / juni

Maastrichts Mooiste

Maastrichts Mooiste

Een zondagochtend in juni. Het EK voetbal is twee dagen eerder geopend met de wedstrijd Frankrijk-Roemenië. In Maastricht is het nog muisstil. Vanaf het station loop ik via het Vrijthof – ja, een beetje de toeristische route – naar de Markt waar het imposante stadhuis staat. Niets doet vermoeden dat over een dik uur Maastrichts Mooiste van start gaat. Ik doe mee aan de 10 Engelse mijl.... »

Een nieuwe looptechniek aanleren als 40-plusser

Een nieuwe looptechniek aanleren als 40-plusser

  Mijn laatste loop was geen succes. Fikse zij- en tegenwind slingerden mij alle kanten op. Waar was die brede rug waar ik achter kon schuilen? Natuurlijk waren er lange en brede lijven, maar zij stierden mij voorbij en ik kon onmogelijk aanhaken. Dit moet anders, besluit ik kei kapot bij de finish. Ik mis power en techniek. Een paar jaar doe ik nu aan hardlopen, maar ik rommel maar wat. Af e... »

Bewegen en leren, een geslaagde combi

Bewegen en leren, een geslaagde combi

  ‘Bewegen helpt bij het onthouden van nieuwe kennis’ kopt ‘n artikel van Gezondheidsnet.nl deze week. Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat bewegen een positief effect heeft op ons brein. Het helpt bij depressies, je wordt er creatiever van en nu blijkt dat je leerstof waarschijnlijk beter kunt onthouden als je een paar uur na het leren een tijdje intensief gaat bewegen. Voor de... »

Come on lads!

Come on lads!

Inmiddels is de vorm weer terug. Na Rotterdam was de focus verdwenen, maar stilaan richt ik me op de najaarsmarathon. Trainen op de woensdag en de zaterdag, bij mooi weer fietsen langs de noordzee, en als het even kan een wedstrijdje lopen op de zondag. Sinds half mei heb ik 3 wedstrijden gelopen. De halve marathon van Leiden, de 10 Engelse Mijlen bij de Pim Mulierloop in de Kennemerduinen (zie ee... »

Pim Mulierloop

Pim Mulierloop

Afgelopen zondag liep ik de 10 Engelse Mijl bij de Pim Mulierloop in een tijd van 1:11 uur. Het was de tiende tijd en vormde een mooie verbetering ten opzichte van 2015 toen ik 1:14 uur liep. Vooraf hoopte ik wel om onder de 1:10 uur te komen. Ik deed voor de derde keer mee. AV Suomi uit Santpoort-Noord organiseert jaarlijks deze zware, maar mooie loop in de Kennemerduinen, een prachtig groen en h... »