Archieven / 2016 / juli

Midzomeravondmarathon

Midzomeravondmarathon

In aanloop naar de marathon van Keulen – die is op 2 oktober – ga ik weer meer kilometers maken. Na Rotterdam was mijn verste afstand tot nu toe de halve marathon. In Leiden, Cork en Hoorn gingen die me goed af. Meer wilde ik niet lopen om het lichaam wat rust te geven. Anderszijds wilde ik geen conditie verliezen voor Keulen. Vanaf half juli is het aantal kilometers omhoog gegaan. Zo ... »

Van hoogtestages naar het West-Friese platteland

Van hoogtestages naar het West-Friese platteland

Juni was een perfecte maand om mijn conditie te verbeteren. Op de eerste woensdag van juni ben ik gestart met intervaltrainingen in duingebied Meijendel bij Scheveningen. De vier marathons – Amsterdam (2013), Boedapest (2014), Berlijn (2015) en Rotterdam (2016) – heb ik gelopen zonder enige intervaltraining. Bij een marathontraining in Vlaardingen – naar Rotterdam toe – war... »

De BESTE tips om af te vallen!

De BESTE tips om af te vallen!

AFVALLEN En heb ik je gelokt? Kom je even een kijkje nemen omdat het over afvallen gaat? Kom je kijken of hier dan DE oplossing staat of dat je hier DIE ENE wonderpil vindt die je helpt af te vallen en die je blijvend op gewicht houdt? Nou laat mij je snel uit die droom helpen! HET BESTAAT NIET. HET BESTAAT NIET. HET WERKT NIET! Droom uiteengespat? Geen zin meer om door te lezen? Vooral niet doen.... »