afvallen

Buikje

Buikje

Koude wind en dito regen. Bijna onderuit op een modderig fietspad in de Boseilanden. En een opgebroken fietspad inclusief hoge hekken, waardoor de toegang tot een aantal favoriete hardlooprondjes tot medio 2018 helaas is afgesloten. Tot zover mijn eerste loopje op (jawel!) 1 januari 2017. Vooralsnog gaat het dus goed met één van de goede voornemens voor het nieuwe jaar: weer wat meer structuur in ... »

De BESTE tips om af te vallen!

De BESTE tips om af te vallen!

AFVALLEN En heb ik je gelokt? Kom je even een kijkje nemen omdat het over afvallen gaat? Kom je kijken of hier dan DE oplossing staat of dat je hier DIE ENE wonderpil vindt die je helpt af te vallen en die je blijvend op gewicht houdt? Nou laat mij je snel uit die droom helpen! HET BESTAAT NIET. HET BESTAAT NIET. HET WERKT NIET! Droom uiteengespat? Geen zin meer om door te lezen? Vooral niet doen.... »

Start marathontraining. On the way to Berlin!

Start marathontraining. On the way to Berlin!

En daar is ‘ie dan. De eerste dag van de marathontraining. Yes, we gaan beginnen! Hoewel ik nog in de taperfase zit voor de Zwolse halve marathon van aanstaande zaterdag, begint deze week de marathontraining. Geen punt; deze week begint met een paar easy runs. Ik volg het programma van Jeff Gaudette: ‘Beginner marathon-to finish’. Hoewel Jeff een trainingsprogramma van 4 x per we... »